肩こりにお悩みの方へ
2026年09月7日
皆さんこんにちは！！！ 徳島県吉野川市鴨島町にある鴨島坂口整骨院です(^^♪ 皆さん、いかがお過ごしでしょうか？ 最近は、デスクワークやスマートフォンの使用、長時間の同じ姿勢などによって、肩こりに悩まれている方がとても多くなっています💦 「肩が重いけど、いつものことだから…」 「少し休めば楽になるから大丈夫」 と、そのままにしていませんか？ 肩こりは、放っておくことで慢性化したり、首や頭などにも負担がかかったりすることがあります。 今回は、そんな方に向けて、肩こりの原因や放っておくことの影響、当院の施術についてお話ししていきます😊 ■ 肩こりの原因とは？ 肩こりにはさまざまな原因がありますが、普段の姿勢や身体の使い方が関係している場合があります。 例えば、 長時間のデスクワーク スマートフォンを長時間使用する 猫背になっている 運動不足 長時間の運転 同じ姿勢でいる時間が長い 肩や首に力が入りやすい このような習慣が続くことで、首や肩、背中周りの筋肉に負担がかかります。 特に、長時間同じ姿勢でいると、首や肩周辺の筋肉が緊張しやすくなり、血流や身体の動きにも影響することがあります。 その結果、 肩や首周りの筋肉が硬くなる 肩が重く感じる 首を動かしにくくなる 肩や背中に張りを感じる 頭が重く感じることがある など、肩こりにつながる要因となることがあります。 「肩がこる＝肩だけが悪い」とは限りません。 姿勢や首、背中、肩甲骨、骨盤など、身体全体のバランスを確認することも大切です。 ■ 肩こりを放っておくとどうなる？ 肩こりをそのままにしていると、 肩こりを繰り返す 朝起きたときから肩や首が重い 長時間のデスクワークがつらい 首や肩を動かしにくい 頭が重く感じることがある 仕事や家事に集中しにくい など、日常生活に影響が出てしまうことがあります。 「痛みが強くなったらケアすればいい」と考えず、肩の重さや違和感を感じた段階から身体の状態を見直すことが大切です😊 ■ 鴨島坂口整骨院の肩こり施術について 当院では、肩のつらい部分だけを見るのではなく、肩こりの原因となっている身体の状態を確認しながら施術を行います。 まずは姿勢分析などを行い、 「どこに負担がかかっているのか？」 「猫背など姿勢に問題はないか？」 「肩甲骨や首、背中の動きはどうなっているのか？」 「身体のバランスはどうなっているのか？」 などを確認します。 そのうえで、 姿勢矯正（猫背矯正） 肩甲骨周辺の調整 首・肩・背中周辺の筋肉調整 身体のバランス調整 などを組み合わせ、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術を行います。 当院では**「MPF療法」**という施術法も取り入れており、関節をボキボキ鳴らすような施術は行いません。 筋肉にしっかりアプローチし、身体の動きやバランスを整えることで、肩や首にかかる負担を減らし、根本的な改善を目指します。 「肩こりがつらいけど、どこをケアしたらいいのか分からない」という方も、まずはお気軽にご相談ください😊 ■ こんな方におすすめ！ ☑ 肩こりを繰り返している ☑ 朝起きると首や肩が重い ☑ デスクワークをしていると肩がつらい ☑ スマートフォンを使う時間が長い ☑ 首や肩を動かしにくい ☑ 肩だけでなく、背中にも張りを感じる ☑ マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう ☑ 猫背など姿勢の悪さが気になる ☑ 肩甲骨周りが硬く感じる このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください！ ■ まとめ 肩こりは、肩だけが原因とは限りません。 普段の姿勢や身体の使い方、首・肩・背中周辺の筋肉の状態など、さまざまな要因が関係している場合があります。 「いつものことだから…」と我慢せず、まずは今のお身体の状態を確認してみましょう😊 鴨島坂口整骨院では、患者様一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術で、快適な毎日を過ごせるようサポートいたします！ 肩こりや首の痛み、姿勢のお悩みなどでお困りの方は、お気軽にご相談ください✨ スタッフ一同、心よりお待ちしております！
