2018年10月1日
こんにちは！ 徳島県吉野川市鴨島町の鴨島坂口鍼灸整骨院です。 今回は、「妊娠中の不調について」 ご紹介します。 みなさんは妊娠中の不調に悩んでいませんか？ 妊娠中は、薬が飲めないので不調を我慢しないといけない… 当院では、妊娠中の施術、 マタニティ整体も、行っています！ 妊娠中で、薬が飲めないからと 諦める必要はありません。 マタニティ整体は、特殊な手技で シムス体位といって、 赤ちゃんに一番負担のない体制で施術を行います。 妊娠中は、お薬が飲めないからこそ、 快適なマタニティライフを送っていただくため、 産まれてくる赤ちゃんを万全な準備で迎えるためです。 また、妊娠中は、お腹がどんどん大きくなるにつれて 腰痛や、恥骨の痛みもでてきます。 妊娠中の主な不調は、いくつかあります。 ・恥骨の痛み ・股関節痛 ・肌荒れ ・吐き気 ・イライラ ・不安感 ・腰痛 ・頭痛 ・便秘、下痢、痔 ・足がつる、むくむ ・頻尿、尿漏れ ・貧血 ・悪阻 ・つわり ・胃痛、胃もたれ ・毛深くなる 上記のような症状がでてきます。 妊娠中は、免疫力も低下し、 女性ホルモンの乱れからさまざまな症状で不安になると思います。 また、安定期（約4か月～）に入るまでは とくに注意が必要です。 転んだりして、お腹を強打すると、 最悪の場合、流産してしまう可能性があります。 かといって、転ぶのが怖いからと 1日中、家にいると、それもよくありません。 妊娠中でも適度な運動は大切です。 なるべく、人混みを避け、歩きやすい運動靴で 20分～30分軽くウオーキングをするといいかもしれません。 また、妊娠中に、とくに注意したい病気は ・風疹 胎児に、難聴、心疾患、心身の発達障害の可能性があります。 ・麻疹 感染力が非常に強いので、合併症をおこし 早産や流産のリスクが高まります。 ・リステリア 初めて聞く方もいると思いますが、 主に、加工肉、乳製品、魚介類の加工品が原因で起こる食中毒です。 危険な病気に、かからないために 妊娠前、妊娠中のワクチン接種 人混みは極力避ける 外出時は、マスクを着用する 手洗い、うがい 生もの、加工品を避ける 妊娠中は、免疫力の低下で 風邪なども引きやすくなるため、注意が必要です。 また、妊娠中にかかりやすい病気もあります。 ・手足口病 ・溶連菌 ・風邪 ・膀胱炎 ・水ぼうそう 中でも、胎児が1番重症化しやすいのは、 水ぼうそうです。 妊婦さんが初めて感染すると、 約2%の割合で、赤ちゃんに障害がでる可能性があります。 また、出産の2日～5日前に感染すると、 30％の確率で死亡する恐れがあります。 このようなリスク、病気にならないためにも、 普段から、手洗い・うがいを行い、 人混みを避けて、マスクで予防するようにしましょう。 幼稚園、保育園などの集団感染がある場合も、 できるだけ避けて、マスクが必要です。 もし、家族が感染した場合は、 タオルなどの共有もしないようにするのが必要です。 また、妊娠中に多いのが、 「妊娠高血圧症候群」です。 昔、「妊娠中毒症」と言われていたものです。 妊娠中毒症は主に、高血圧、尿たんぱく、むくみが症状でしたが 妊娠高血圧症候群は高血圧と尿たんぱくの症状と言われています。 原因は、もともともっている持病（高血圧、糖尿病） 肥満、体重増加、多胎児妊娠があげられます。 リスクとしても、 子癇（しかん）、上意胎盤早期剝離、ヘルプ症候群です。 対策としては、 食生活の改善、睡眠、運動、水分補給を行うと 良いとされています。 妊娠が発覚すると、ハッピーな気持ちになりますよね。 ただ、つわりや重症化すると、悪阻により、 精神的なストレス、イライラ、マタニティブルーになります。 初めての出産だと、とくに 緊張と不安があると思います。 妊娠、出産は、旦那さんや周りの方に相談し、 気持ちよく、赤ちゃんを迎えたいですね。 また、とくに男性の方は ホルモンバランス関係で、奥さんや 知人の女性が情緒不安定や常にイライラしていても 温かく、接してあげてください。 当院では、マタニティ整体、 産後の骨盤矯正もしていますので、 いつでも、ご相談ください。
※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師坂口充男が監修しています。
