2018年10月9日
みなさん、こんにちは。
徳島県吉野川市鴨島町の鴨島坂口鍼灸整骨院です。
みなさんの中で姿勢で悩んでいる方はいませんか？
□足を組んで座る癖がある
□カバンをいつも同じ肩にかけてしまう
□肩コリ、首コリが気になる
□腰痛で悩んでいる
□仰向けに寝ることができない
□靴下の柄がずれる
□ベルトやスカートがまわる
□下腹のぽっこりが気になる
□ウエストの高さが違う
□靴の底が外側だけ減る
上記のチェックリストのうち、一つでも該当される方は骨盤の歪みが考えられます。
骨盤は姿勢の基本と言われており、美しい姿勢を手に入れるためには、
まず骨盤の位置と角度を見直すことが大切だと言われています。
鴨島坂口鍼灸整骨院で行っている、身体に負担の少ない施術とインナーマッスルトレーニングを合わせた
「骨盤インナープログラム」は理想的な骨盤を目指すプログラムです。
姿勢・骨盤の歪みはインナーマッスル(深層筋)と言われる身体の奥にあり、
身体を支える働きをしている筋肉が関わっています。
このインナーマッスルが硬くなっている、または弱くなることで
インナーマッスルが上手く使えていない状況となることで
姿勢・骨盤の歪みに繋がっていきます。
鴨島坂口鍼灸整骨院では硬くなったインナーマッスルに対して
「MPF療法」いう特殊な手技療法(機械などを使わない手を使った治療)を行います。
普通のマッサージは筋肉の表面のコリをほぐしますが、
MPF療法では身体の奥にあるインナーマッスル（深層筋）までしっかりとほぐすことを行います。
しかしほぐすだけではインナーマッスルは強くはなりません。
弱ってうまく使えていないインナーマッスルにはトレーニングが必要です。
インナーマッスルの硬さを取り除き、姿勢・骨盤の歪みを矯正しても
インナーマッスルが弱いままでは、いい姿勢を継続的に保つことが難しく
歪みが再発しやすい状態なのです。
この頃はテレビの健康番組や雑誌でも
このインナーマッスルという言葉をよく聞くようになりました。
そして様々な運動法などが紹介されています。
しかし、実際に運動法を実践されると分かると思うのですが、
このインナーマッスルは身体の奥にあることもあり、
体の表面からは動きが分かりづらいこともあり
なかなかどのあたり(どの筋肉)を鍛えているのかイメージがしずらいため
運動していてもよく分からない(効いているのか、正しいトレーニングなのか)事が多いのです。
また実際に効果が表れるのも時間がかかるトレーニングとなり
継続するのが難しいという声も多く聞きます。
そこで当院ではより効果的に、より短時間でインナーマッスルをトレーニングするため
EMS(電気の力で筋肉を刺激する)トレーニングマシンを利用しています。
当院では日本・米国で特許も取得した
一般的なEMSでは届かない「インナーマッスル」まで電気信号が届くマシンを使用することで
いままでうまく鍛えることができなかったインナーマッスルを
効率よく、短時間に、楽に鍛える、トレーニングすることで
美しい姿勢を手に入れ、歪みが再発しにくいお身体を作ることができます。
鴨島坂口鍼灸整骨院では、インナーマッスルの硬さを改善する「MPF療法」と
インナーマッスルの弱さを改善しうまく使える状態を作る「インナートレーニング」を組み合わせた
『骨盤インナープログラム』を行うことで、
みなさんの理想のお身体の状態に近づけるサポートをしていきます。
ぜひ、美しい姿勢を手に入れたい、姿勢の歪みでお悩みの方は
鴨島坂口鍼灸整骨院にお気軽にご相談ください。
※本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師坂口充男が監修しています。
